Mang thai 3 tháng đầu kiêng kị những gì

Mang thai 3 tháng đầu kiêng kị những gì

 3 tháng đầu của thai kì là thời gian vô cùng quan trọng đối với bà bầu và thời gian này có thể quyết định tới sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế mà mang thai những tháng dầu tiên mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý và giữ gìn để giúp cho con được sinh ra mạnh khỏe và phát triển tốt nhất.

Dinh dưỡng trong những tháng đầu mang thai

Như chúng ta đã biết dinh dưỡng luôn luôn rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể đặc biệt đối với phụ nữ mang thai nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt. Vậy trong những tháng đầu mang thai thực phẩm nào không nên sử dụng :

  • Đồ còn tươi sống : Những thực phẩm còn tươi sống hay đông lạnh như tiết canh , sushi, phô mai, các loại thịt nguội ….
  • Một số loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao : cá thu , cá kình,cá mập …Thai nhi có thể sẽ bị ảnh hưởng thậm chí có thể bị dị tật bẩm sinh nếu sử dụng nhiều các loại thực phẩm trên.
  • Một số loại rau như răm, ngót, đu đủ xanh, ngải cứu…Các loại rau này ăn có thể kích thích tử cung co giãn gây các hiện tượng đau bụng hay chảy máu âm đạo .
  • Tình trạng phù nề tay chân của mẹ bầu có thể nặng hơn nếu ăn các thức ăn chứa nhiều muối như mì tôm, thịt đóng hộp, và một số thức ăn nhanh
  • Đặc biệt là các chất kích thích như rượu , bia, thuốc lá.. các mẹ bầu cần tránh xa nhé .

 

Mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung dưỡng chất

Mỹ phẩm khi mang thai 3 tháng đầu

Trong thành phần của mỹ phẩm tất cả đểu có các chất hóa học có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi nên các mẹ hãy lưu ý khi có ý định làm đẹp khi mang thai những tháng đầu nhé . Tuy nhiên các mẹ vẫn có thể sử dụng dầu dừa hay mỹ phẩm handmade để làm đẹp cho bản thân mà không làm ảnh hưởng đến con. Còn các trường hợp sau nên đặc biệt tránh nhé :

  • Xông hơi hay tắm bồn : Mặc dù việc xông hơi hay tắm bồn có thể giúp cơ thể trở nên thoải mái giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi nhưng lại khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên điều đó khiến tử cung bị giãn nở ra ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
  • Nhuộm tóc : Trong thành phần của thuốc nhuộm tóc có chứa những chất hóa học làm thay đổi cấu trúc cũng như màu sắc của tóc, những thành phần này dễ dàng đi qua da đầu và thâm nhập vào máu của cơ thể người mẹ sẽ rất nguy hiểm cho thai trong bụng nếu như mẹ bầu dùng thuốc nhuộm tóc.
  • Theo nghiên cứu của các giáo sư nhiều trường đại học tại Mỹ trẻ con nếu dùng sơn móng tay sẽ có chỉ số IQ thấp hơn so với trẻ không sử dụng bởi vì trong sơn móng tay có chứa khá nhiều thành phần là phthalates ảnh hưởng đến não. Vì vậy sẽ là không tốt nếu như mẹ bầu sơn móng tay trong thời gian nhạy cảm này

 

3 tháng đầu khi mang thai không nên dùng mỹ phẩm

Mang thai 3 tháng đầu phải “Yêu ” như thế nào

Mặc dù trong thời gian mang bầu là thời điểm kém an toàn nhưng mẹ bầu vẫn có thể quan hệ trong thời gian này. Nhưng các chuyên gia khuyên chỉ nên thực hiện các động tác dễ, nhẹ nhàng và tránh các tư thế gây chèn ép đối với vùng bụng của người mẹ. Một số trường hợp nên kiêng không quan hệ vợ chồng trong thời gian này:

  • Sức khỏe của mẹ bầu bất ổn
  • Có dấu hiệu ra máu hoặc đau bụng lâm râm khi mang thai 
  • Đã có tiền sử sảy thai hoặc sinh non
  • Từng có tiền sử dọa sảy thai hay chảy máu âm đạo
  • Nhau tiền đạo
  • Mẹ bầu bị ốm nghén nặng
  • Có dấu hiệu bất thường về nước ối, nhau thai

 

Hạn chế “yêu” trong những tháng đầu thai kỳ

Cần tránh gì khi mang thai những tháng đầu

Những tháng đầu tiên của thai kỳ luôn được nâng niu đặc biệt có thể coi đây là khoảng thời gian ” đi nhẹ, nói khẽ ” của các mẹ bầu bởi bất kể một sơ sót hay sự thiếu hiểu biết nào cũng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Và đây là những điều nên tránh và hạn chế tối đa khi mang thai 3 tháng đầu :

  • Không làm nặng, đi lại nhanh, leo trèo
  • Không cúi gập người hay các động tác gây chèn ép lên vùng bụng
  • Không nên ngồi xuống hay đứng lên bất ngờ sẽ làm cho mẹ bầu có hiện tượng chóng mặt, choáng váng
  • Không nên đứng hay ngồi quá lâu 1 chỗ
  • Không ngồi bắt chéo chân hay gập gối làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể
  • Không tiếp xúc với các hóa chất độc hại như : thuốc trừ sâu, thuốc diệt mối, kiến, muỗi, các loại nước tảy rửa…
  • Không ở những nơi có tiếng ồn quá cao như : sân bay, trong các nhà máy …
  • Không ở những nơi ô nhiễm môi trường nước, khí thải …
  • Khi nằm ngủ cũng nên nằm nghiêng bên trái tránh không nằm ngửa khi mang thai những tháng đầu tiên.

Trong suốt quá trình mang thai cần theo dõi sự phát triển của thai nhi, lắng nghe những biểu hiện của cơ thể và hãy đi khám định kì để có thể biết chình xác nhất quá trình phát triển của con bạn nhé.

 

Đông Y Gia Bảo – Chuyên ” CỦ GAI TƯƠI AN THAI ” luôn đồng hành cùng bạn !

 

Share this post

Post Comment