Sảy thai cần kiêng những gì để mau chóng có thai trở lại?

Sảy thai cần kiêng những gì để mau chóng có thai trở lại?
Sảy thai cần kiêng những gì để mau chóng có thai trở lại?
Rate this post

Sảy thai ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe bà bầu thậm chí còn hơn cả đẻ, vậy nên người xưa mới có câu ví “một lần sa bằng ba lần đẻ”. Do vậy các bà mẹ cần biết cách bồi dưỡng để nhanh chóng hồi phục thể lực cũng như tinh thần. Phải biết sảy thai cần kiêng những gì nên ăn thứ gì và nên ăn những gì? Điều này giúp bảo vệ sức khỏe đồng thời hạn chế tối đa ảnh hưởng của lần sảy này đối với lần mang thai kế tiếp.

Cơ thể cần được nghỉ ngơi sau khi sảy thai

Sau khi thai bị sảy bạn cần nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, bồi bổ sức khỏe. Giữ tinh thần thoải mái không nên tự dằn vặt bản thân, hãy xem đó là chuyện ngoài ý muốn và trong tương lai sẽ có thêm những thiên thần đến với cuộc sống của bạn. Để giúp tinh thần tốt hơn, bạn nên chia sẻ cảm xúc với chồng, cha mẹ hoặc anh chị em trong nhà, đừng đè nén cảm xúc. Bên cạnh đó cũng cần tìm hiểu sảy thai cần kiêng những gì để có thể nhanh chóng phục hồi  sức khỏe.

Nhiều người xuất hiện tình trạng lo lắng vì sợ bản thân không mang thai được nữa. Bạn không nên quá bận tâm về điều này vì theo một số nghiên cứu có đến 85% các bà mẹ mang thai thành công sau khi sảy. Trong thời gian này hạn chế làm việc nặng nhọc ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sảy thai cần kiêng những gì?

Sau khi sinh kiêng gì thì sảy thai kiêng như vậy. Vì một lần sảy được xem như một lần đẻ nên chị em không thể xem thường:

  • Kiêng lạnh: không ăn đồ lạnh, uống nước lạnh, không tắm nước lạnh,… vì có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, sức đề kháng suy giảm từ đó ảnh hưởng đến chuyện bầu bí sau này.
  • Sảy thai kiêng ăn gì: kiêng đồ cay nóng, đồ ăn tanh, rượu bia, gia vị cay nóng,… Những chất này dễ khiến cơ thể bị tổn thương như sưng tấy hay gây ra những cơn đau đối với tử cung,
  • Sảy thai phải kiêng những gì, kiêng quan hệ vợ chồng: tùy sức khỏe mỗi người sẽ có thời gian kiêng khác nhau. Kiêng quan hệ từ 1 – 2 tháng sẽ giúp phòng tránh viêm nhiễm bộ phận sinh dục cũng như gây khó khăn trong việc mang thai lần tới
  • Kiêng mang thai lại luôn: sau 3 tháng mới nên mang thai lại. Bởi lúc này tử cug, âm đạo đã hoàn tòa bình phục. Nhưng nếu bạn mang thai ngoài tử cung thì cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi muốn mang thai lại, thường thì sau từ 4 – 6 tháng.

Chế độ ăn giúp phục hồi sức khỏe

Sau khi biết sảy thai cần kiêng những gì các bạn nên tìm chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Vì sau khi sảy cơ thể mẹ mệt mỏi, lúc này việc bổ sung sắt là vô cùng quan trọng.

  • Chọn thực phẩm nhiều sắt: hịt bò, thịt lợn, thịt cừu…. Các loại rau như: rau bina, mía, nho, chuối, các loại hạt, bí ngô, súp lơ xanh,..để tăng chất sắt cho cơ thể. Đừng quên nạp vitamin C vì nó giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất này tốt nhất.
  • Ăn uống đồ lành tính: hạn chế ăn đồ xào nấu nhiều dầu mỡ, sảy thai nên kiêng gì đồ hải sản, đồ chua, rau sống,….
  • Bổ sung nhiều a-xít folic sau sảy thai: Đây vừa là điều kiện cần giúp hồi phục thể chất, còn là điều kiện đủ để giúp cơ thể bạn lên dây cót cho lần mang thai tiếp theo. Thiếu folate là một trong những nguyên nhân hằng đầu gây sảy thai. Bạn có thể chọn những đồ ăn như: măng tây, cam,  trứng,cải xanh, bơ, quýt, cà rốt…

Sau khi sảy thai các bạn nên đi khám tổng quát, các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra lời khuyên tốt nhất nếu bạn muốn mang thai trở lại. Sảy thai kiêng những gì, kiêng ăn những gì là việc mà các sản phụ không nên xem nhẹ vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến việc hồi phục sức khỏe cũng như đến việc mang thai, sinh nở sau này.

Bình luận Facebook

Share this post

Post Comment